VOICE & MINDSET
// Impulscoaching
Meine Lieblings-Tools aus dem systemischen Coaching
Deine Stimme folgt deinen Gedanken.
Immer.
YOUR OWN COMMITMENT
Meine Art zu coachen - in einem Song
Ich öffne für dich meinen Methodenkoffer und biete dir die freie Auswahl zwischen verschiedenen Methoden für deine ganz individuellen Bedürfnisse, Anliegen und Fragen.
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Du bekommst in diesen Kurzcoachings wertvolle Impulse, die dich in Richtung deiner ganz persönlicher Ziele bringen. Keine vorgegebenen Wege, keine fertigen Lösungen.
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Dafür Methoden, die Spaß machen, kreativ und trotzdem tiefgreifend sind. Impulse, die dich wirklich weiterbringen. Raum für Erkenntnisse, die sich ganz nach dir selbst anfühlen.
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Du hast die Wahl. Ich freue mich auf dich!
The Wheel of Life
Traumjob, Familie, Freunde, Hobbies, Gesangsunterricht... Noch ne Weiterbildung anfangen? Endlich in die Selbständigkeit gehen? Bei der Rockband zusagen? Oder lieber doch viel mehr Work-Life-Balance? Und wie hoch ist mein Resilienz-Level eigentlich gerade? Von was habe ich im Moment zu viel? Von was zu wenig? Was sollte wieder mehr Priorität in meinem Leben bekommen?
Das "Rad des Lebens" ist ein klassisches Coaching-Tool, das dir dabei hilft, einen ganzheitlichen Überblick über zentrale Lebensbereiche zu bekommen und gezielt Veränderungen anzustoßen. Es ist einfach, visuell und sehr wirkungsvoll.
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Es kann dir helfen:
​- Klarheit über den eigenen Ist-Zustand zu bekommen
- Prioritäten zu setzen
- Balance und Ungleichgewichte zu erkennen
- Ziele zu definieren
- Ressourcen, Stärken und Chancen zu sehen
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Dauer: 120 Minuten (90 Min. Impulscoaching + 30 Min. Follow-Up)
Kosten: € 199,00
Termine: 2 (individuell buchbar)
Online via Zoom oder in Präsenz
Die innere Bühne
"Vorhang auf" für deine ganz persönliche "Gedanken-Show":
"Was für ein Quatsch!", ruft der Dauernörgler, der immer ganz vorne auf der Bühne im Rampenlicht stehen will. "Vielleicht wird's aber doch ganz lustig", wispert die Hoffnungsvolle zart hinter dem Theatervorhang hervor. Und dein innerer Superstar hängt bereits kopfüber an der Traverse und grinst dir ins Gesicht.
Angelehnt an das "innere Team" (nach Friedemann Schulz von Thun) ist die innere Bühne ein wirkungsvolles Coaching-Modell, das hilft, innere Stimmen, Bedürfnisse und Konflikte sichtbar zu machen.
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Es kann dir helfen:
​- Klarheit zu gewinnen
- innere Konflikte zu verstehen und zu lösen
- Selbstakzeptanz & Selbstmitgefühl zu stärken
- Entscheidungen fundierter zu treffen
- deine Kommunikation nach außen zu verbessern
- Ressourcen zu aktivieren
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Dauer: 120 Minuten (90 Min. Impulscoaching + 30 Min. Follow-Up)
Kosten: € 199,00
Termine: 2 (individuell buchbar)
Online via Zoom oder in Präsenz
Walking Belief Change
Oder auch "Das Museum der Glaubenssätze" genannt: welcher deiner inneren Überzeugungen ist schon längst angestaubt und museumsreif - und hält sich doch so hartnäckig? Hier wird nichts wegdiskutiert, sondern aufgeräumt und neu geformt. Alte Gedanken bekommen ein schönes neues Zuhause. Neue Gedanken endlich den Platz an der Sonne, den sie verdienen.
Der Walking Belief Change (bekannt v.a. aus dem NLP) verbindet Bewegung, Raumanker und kognitive Umstrukturierung, um einschränkende Glaubenssätze zu verändern und neue, hilfreiche Überzeugungen zu verankern.
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Es kann dir helfen:
​- limitierende Glaubenssätze zu verändern
- deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen
- neue Überzeugungen zu integrieren
- dich emotional zu entlasten
- bessere Entscheidungen zu treffen
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Dauer: 120 Minuten (90 Min. Impulscoaching + 30 Min. Follow-Up)
Kosten: € 199,00
Termine: 2 (individuell buchbar)
Online via Zoom oder in Präsenz
Das Systembrett
Wenn Pippi Langstrumpf auf die stummen Diener trifft, der Dino sich mit dem Astronaut verbindet, der Blauwal eine neue Allianz mit dem schwarzen Gefährten eingeht und das nette Monster einfach mal quer durch alles hindurch wirbelt... - dann befinden wir uns mitten auf einem Spielfeld der besonderen Art.
Das Systembrett ist ein kraftvolles, visuelles Coaching- und Aufstellungs-Tool, das hilft, Komplexität sichtbar zu machen. Es wird im Coaching, eingesetzt, um Beziehungen, Rollen, innere Dynamiken, Konflikte oder innere Zustände sichtbar, erlebbar und bearbeitbar zu machen.
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Es kann dir helfen:​
- Perspektivwechsel zu erleichtern
- klarere und bessere Entscheidungen zu treffen
- Emotionen fühlbar und greifbar zu machen
- Erkenntnisse nachhaltiger zu integrieren
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Dauer: 120 Minuten (90 Min. Impulscoaching + 30 Min. Follow-Up)
Kosten: € 199,00
Termine: 2 (individuell buchbar)
Online via Zoom oder in Präsenz
Das Tetralemma
Für was soll ich mich bloß entscheiden? Für das Eine oder das Andere? Für Beides? Für nichts von allem? Wie, es gibt auch noch eine fünfte Perspektive? Wie spannend! Her damit!
Das Tetralemma ist ein systemisches Denk- und Entscheidungsmodell, um komplexe Entscheidungen, innere Konflikte und kreative Lösungen strukturiert zu bearbeiten. Es hilft, festgefahrenes Denken zu überwinden und neue Perspektiven zu entdecken.
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Es kann dir helfen:
​- mehr Klarheit bei komplexen Entscheidungen zu bekommen
- blinde Flecken zu erkennen
- dich bei inneren Konflikten zu entlasten
- systemisches Denken zu fördern
- nachhaltigere Entscheidungen zu treffen
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Dauer: 120 Minuten (90 Min. Impulscoaching + 30 Min. Follow-Up)
Kosten: € 199,00
Termine: 2 (individuell buchbar)
Online via Zoom oder in Präsenz
“Empathisch, klug und motivierend. Überrascht hat mich, wie treffsicher du in kurzer Zeit an den Kern des Themas gekommen bist. Beeindruckend und sehr hilfreich. Ganz herzlichen Dank!”
Cordula Wegerer, Sängerin & Gesangslehrerin
Credits
Beattrack: Magnus Grönegress
Mixing & Mastering: Angelo Pillon
Video Art: Michaela Kuti
Lyric Art: Angelina
Bildkarten: "Den inneren Kritiker zum Lachen bringen!"
(Nees, BELTZ Verlag, Weinheim, Basel, 2021)
Systembrett: ideen.kollektiv.de
Buddy Bear: artstore-berlin.de
Bunte Steine: wonderintoys.etsy.com
Polaroid Pictures & Artwork: Canva